职场白领需警惕“职场自闭症”2026/10/1

情非得已

　　由于现代社会压力大，生活节奏快，有不少人因工作、社会压力等原因，出现了类似“自闭症”的症状。职场很多人看上去和正常人没有什么异样，可是当他承受很大压力的时候，由于无法的到发泄，渐渐的就会不爱说话、不爱与他人交流。上海劳务中介公司http://www.hefengshangwu.com的其他知识和内容也可以到网站具体了解一下，我们是领域内专业的企业平台，欢迎您的关注和了解！

　　据恩施日报报道，“鸭梨山大啊，脑子里时时刻刻都在想明天写什么题材的文案，有时候晚上做梦都梦到领导催稿。上班时忙忙碌碌，累得头昏脑涨，根本没心情参加同事组织的活动。”在某公司做文案策划的刘倩说。她本来就不爱说话，不善交际，加上工作繁忙，平时根本不想参加同事组织的任何活动，也不想理会任何人，看见领导更是能躲就躲。

　　“我觉得自己好像得了‘职场自闭症’。”在某事业单位工作了半年的90后周毅说，“我本来挺爱说话的，如今却渐渐变得‘自闭’起来，单位同事都是60、70后，80后都很少，喜欢的东西更是不一样，没人和我聊天，大小活动没我的份，开玩笑总也插不上嘴，感觉自己像是成了一个‘边缘人’”。

　　针对上述情况，中华医学会心理卫生协会会员、恩施州精神卫生中心临床心理科主任董太新介绍，由于现代社会压力大，生活节奏快，有不少人因工作、社会压力等原因，出现了类似“自闭症”的症状。

　　董太新说，“职场自闭症”主要表现为：平时喜欢独来独往；做事过于“低调”；开会时尽可能往后坐，不想发表任何意见；工作时不善于与同事沟通，总是闷头做事；从不参加同事之间的活动；远远看见领导故意绕行；跟客户打交道尽量选择邮件或聊天软件。

　　董太新解释，导致这种症状出现的原因有很多。比如，工作压力太大；性格原因，不善于交际；对工作没有兴趣。

　　解铃还须系铃人，董太新给出了以下几种缓解方法：首先，可以多参加一些集体活动，调整自己的不良心态。其次，可以阅读一些人际沟通、自信心训练方面的书籍，并在职场中加以实践。另外，如果感觉自己难以解决问题，应及时请求心理医生的帮助，或者找亲朋好友说说心里话，舒缓压力。最后，要多肯定自己，树立信心，并学会主动与同事沟通。

　　董太新提醒，“职场自闭症”会影响身心健康，遇到困难和压力时要及时缓解，避免身心处于亚健康状态。